Lisäruoka iän mukaan

Neljännestä kuukaudesta eteenpäin*: 1. lisäruoka-ateria: Kasvissose lounasaikaan

Ensimmäisen kiinteämmän aterian tulisi olla kasvissose. Aloitus on erityisen helppoa porkkanasoseella: se on mietoa, hyvin siedettyä ja maultaan hieman makeaa (vaihtoehtoina palsternakka tai kurpitsa). Aloita muutamalla lusikallisella ja lisää määrää vähitellen. Jos porkkanasose tuntuu sopivan lapsellesi hyvin, voit lisätä joukkoon perunaa ja luoda siten ensimmäisen aterian. Tämän jälkeen voit lisätä kasvis-perunasoseeseen 2-3 kertaa viikossa soseutettua lihaa.

Neljännestä tai viidennestä kuukaudesta eteenpäin*: 2. lisäruoka-ateria: ensimmäinen kiinteä ilta-ateria

Seuraavaksi korvataan iltapäivän/illan imetys- tai pulloateria vellillä. Tämä velli voidaan valmistaa Hollen luomulaatuisten vauvansoseiden ja tuoreen maidon kera sekä lisäämällä C-vitamiinipitoista hedelmämehua.
Jos et halua käyttää tuoretta maitoa, voit käyttää vellissä myös Hollen luomulaatuista maitotuotetta tai äidinmaitoa.

Viidennestä tai kuudennesta kuukaudesta eteenpäin*: 3. lisäruoka-ateria: Hedelmäsose iltapäivällä

Seuraava soseateria on maidoton hedelmäsose. Se korvaa iltapäivän imetyksen tai pulloaterian ja siirtää vellin syötön iltaan. On hyvä käyttää mietoja hedelmiä, kuten omenaa, päärynää ja banaania. Valmista ateria sekoittamalla Hollen luomupuuroaineksia juuri soseutettujen hedelmien (tai purkkisoseen) sekaan.

Kahdeksannesta kuukaudesta alkaen*: Junioriruoka

Noin kahdeksannesta kuukaudesta alkaen vauvasi pystyy syömään ruokaa, joka ei ole kokonaan sosetta, vaan siinä on myös palasia. Sinun ei siksi tarvitse soseuttaa soseaterioita niin sileiksi soseiksi – niissä voi olla pieniä, mutta pehmeitä hedelmän tai kasviksen palasia. Nämä muutokset innostavat vauvaasi pureskelemaan.



12. kuukaudesta alkaen*: Perheen ruokavalio

12. kuukaudesta alkaen ja sen jälkeen siirrytään vähitellen perheen ruokavalioon ja ravinnosta tulee enenevissä määrin kiinteämpää. Huolehdithan siitä, että ruuat ovat mahdollisimman hyvin sulavia ja vähämausteisia. Ennen kuin maustat perheesi ateriaa sokerilla, suolalla tai muilla mausteilla, ota lapsellesi sivuun oma annoksensa.

* Jokainen lisäruoka-ateria korvaa yhden imetys- tai pulloaterian. Jos olet imettänyt lastasi suosituksen mukaisesti kuudenteen kuukauteen saakka, ilmoitetut ikäjaksot siirtyvät taaksepäin. Kuukausitiedoissa on kyse aikaisimmasta mahdollisesta lisäruuan aloittamisen ajankohdasta. Lapsesi kehityksestä riippuen tiedot siirtyvät eteenpäin yhden tai kaksi kuukautta. Poikkeamat tästä yhteenvedosta ovat siksi mahdollisia ja täysin luonnollisia.